Небесный вкус фруктового коктейля полон энергии и витаминных веществ. Стакан напитка может удовлетворить вашу суточную потребность витамина С до 80% и провитамина А до 70%. Грейпфрут может реально помочь вам похудеть: американские ученые исследовали, что горькие вещества и кислоты цитрусовых стимулируют метаболизм глюкозы. Следствие, тело сохраняет в организме меньше сахара.
Ингредиенты:
- 1 спелый манго (около 350 г ),
- 1 розовый грейпфрут ( около 200 г ),
- 2 стебля мяты,
- 150 г малины,
- Минеральная вода по вкусу,
- Также: кубики льда.
Приготовление:
- Вымойте манго и снимите кожуру с помощи машинки для очистки картофеля. Разрежьте мякоть на ломтики.
- Грейпфрут разрежьте пополам и отожмите сок.
- Вымойте мяту, оборвите листья и нарежьте тонкими полосками.
- Вымойте малину при необходимости, осторожно, процедите. Добавьте нарезанный кубиками манго, малину и грейпфрутовый сок в высокий сосуд. Перемелите все ручным блендером до однородной массы.
- В стаканы положите несколько кубиков льда, заполнить по желанию газированной водой, влейте пюре с манго и украсьте полосками мяты.